¿Sueles planificar tu compra antes de ir al supermercado? Cuando compras sin planificación es fácil adquirir productos que no necesitas o comprar grandes cantidades que no tienes capacidad de consumir o almacenar adecuadamente. Si no planificas tu compra a veces puedes  «caer en la tentación» y comprar alimentos que no se ajustan a una dieta saludable. 

 

En definitiva, no realizar una planificación adecuada puede aumentar tu gasto en la compra, por ello, en el post de hoy podrás leer 5 tips para que planifiques tu compra de manera adecuada:

 

Tip #1 para planificar tu compra: Organiza tu menú semanal

 

Para empezar a planificar tu compra es recomendable hacer una lista de platos que quieres preparar a lo largo de la semana, estos platos deben ser equilibrados para una dieta saludable. Para hacer la lista del menú semanal puedes usar un planificador haciendo click aquí podrás encontrar plantillas muy útiles.

 

Al organizar tu menú semanal podrás realizar una compra más eficiente en el supermercado y así ahorrar en tu cesta.

 

Tip #2 para planificar tu compra: Establece un presupuesto

 

Una de las ventajas de tener un menú semanal planificado es que cuando vayas a hacer la compra puedes hacerte una idea de lo que vas a gastar,  sin sorpresas en la caja, aunque es recomendable tener calculado un margen de más que te puedes permitir gastar. 

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Tip #3 para planificar tu compra: Controla las cantidades

 

Otro aspecto importante es saber cuánta comida es necesaria comprar para que no tengas carencias ni excesos. No es recomendable acumular mucha cantidad de productos perecederos, para evitar que lleguen a caducar. Este tipo de productos es preferible ir comprandolos conforme se necesiten, aunque tengas alguna reserva.

 

Tip #4 para planificar tu compra: No vayas al mercado con hambre

 

A la hora de planificar tu compra es importante tener en cuenta a qué hora vamos a ir a realizar la compra. A veces, debido al estrés, el trabajo, y otros factores, vamos a cualquier hora y eso puede notarse en el gasto que realizas en el mercado. Las personas que van al supermercado con el estómago vacío suelen comprar más productos de los que realmente necesita y normalmente poco saludables.

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Tip #5 para planificar tu compra: Aprovecha la tecnología

 

Hoy en día puedes aprovechar las nuevas tecnologías para ahorrar en tu compra. Gracias a Internet puedes visitar la página web y redes sociales del Mercado de Dos Hermanas para ponerte en contacto con los puestos, comparar precios y ahorrar en la cesta.

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